Procurando a melhor pasta de amendoim? Neste artigo você conhecerá as 10 melhores opções, bem como suas principais características, prós e contras.
A melhor opção da nossa lista é a Dr Peanut Sabor Avelã, uma pasta de amendoim com alto teor de proteínas e sabor inigualável.
Mas, existem outras opções que podem se encaixar melhor em suas preferências, seja pela composição, sabor ou preço.
Como avaliamos os produtos
As melhores marcas de pasta de amendoim foram selecionadas de acordo com a experiência do usuário, qualidade do produto bem como reputação da marca.
Experiência do Usuário: Avaliação de características sensoriais, como o sabor e a textura, além do rendimento.
Qualidade do Produto: Avaliação dos ingredientes utilizados e dos nutrientes presentes no produto.
Reputação da Marca: Consideração da reputação da marca no mercado, incluindo histórico de qualidade, inovação, e compromisso com a saúde dos clientes.
1. Dr Peanut Sabor Avelã
O primeiro lugar de nossa seleção de melhores pastas de amendoim é da Dr Peanut, um creme com avelã e whey protein.
Ele possui 6 gramas de proteínas por porção, além de ter um baixo teor de carboidratos.
No entanto, como é um produto calórico e com um alo teor de gorduras, é importante consumir com moderação.
Detalhes do Produto
- Conteúdo da embalagem: 600g
- Porção recomendada: 30g
- Rendimento: 20 porções
- Proteínas: 6g
- Sabor: Avelã
- Preço médio por dose: R$ 3,06
Prós
- Saborosa
- Alto teor de proteínas
- Baixo teor de carboidratos
- Sem glúten
- Sem lactose
Contras
- Não encontrado
9.3
Com Whey Protein
A pasta de amendoim Dr peanut é uma excelente opção para quem precisa aumentar a ingestão de proteínas. Ela possui um sabor apreciado pela maioria dos compradores, além de uma qualidade já estabelecida no mercado.
2. Amendopower Integral
A Amendopower é uma pasta de amendoim livre de aditivos e conservantes, com uma composição 100% integral.
Além disso, sua consistência é firme e homogênea, o que costuma agradar à grande maioria dos compradores.
Por fim, este é um produto vegano, composto apenas por amendoim torrado e triturado. Assim, deve-se ter atenção à quantidade ingerida, já que se trata de um produto naturalmente calórico e rico em gorduras.
Detalhes do Produto
- Conteúdo da embalagem: 500g
- Porção recomendada: 15g
- Rendimento: 33 porções
- Proteínas: 4,5g
- Sabor: Natural
- Preço médio por dose: R$ 0,48
Prós
- Vegano
- Sem aditivos
- Alto teor de proteínas
- Baixo teor de carboidratos
- Sem glúten e lactose
Contras
- Não encontrado
9.3
Ótima consistência
Esta é uma opção ótima de pasta de amendoim, com uma composição natural e vegana. Mas, como todo produto à base de amendoim, ele é calórico, o que requer atenção na hora do consumo.
3. Naked Nuts com Cookies de Chocolate
Esta pasta de amendoim sem açúcar vem com pedaços de Cookies de Chocolate, trazendo assim um sabor e uma textura muito elogiados pelos clientes.
Além disso, ela não possui açúcar adicionado, o que a torna uma boa opção para quem precisa restringir o consumo deste nutriente.
No entanto, essa pasta vem em uma quantidade menor que outras marcas semelhantes.
Detalhes do Produto
- Conteúdo da embalagem: 300g
- Porção recomendada: 15g
- Rendimento: 20 porções
- Proteínas: 3,4g
- Sabor: Amendoim com cookies
- Preço médio por dose: R$ 1,99
Prós
- Alto teor de proteínas
- Baixo teor de carboidratos
- Sem glúten
- Saboroso
- Sem adição de açúcar
Contras
- Embalagem menor que outras marcas
9.1
Sem açúcar adicionado
Uma excelente pasta de amendoim, sem açúcar adicionado e com um ótimo teor de proteínas. No entanto, sua embalagem é de apenas 300g, menor que outras marcas semelhantes.
4. Eat Clean Salted Caramel
Uma pasta de amendoim com bom teor de proteínas e baixo teor de carboidratos, ideal para quem deseja melhorar a ingestão de nutrientes.
Além isso, a Eat Clean sabor Salted Caramel é bastante apreciada pelos compradores.
Porém, ela vem em uma embalagem de apenas 300 gramas, o que, levando em consideração outras marcas, pode ser considerado pouco.
Detalhes do Produto
- Conteúdo da embalagem: 300g
- Porção recomendada: 15g
- Rendimento: 20 porções
- Proteínas: 3g
- Sabor: Salted caramel (caramelo salgado)
- Preço médio por dose: R$ 1,34
Prós
- Saborosa
- Boa consistência
- Alto teor de proteínas
- Baixo teor de carboidratos
- Sem glúten
Contras
- Embalagem menor que outras marcas
9.1
Ótima consistência
Uma opção saborosa e com excelente textura. Porém, vem em uma embalagem considerada pequena pelos compradores.
5. Mais Mu Chocolate branco
A Mais Mu sabor chocolate branco é outra boa opção para aumentar a ingestão de proteínas, uma vez que ela contém whey protein em sua composição.
Outro ponto positivo é que esta pasta não contém açúcar adicionado, o que torna a sua composição nutricional mais adequada para quem precisa restringir a quantidade de carboidratos na dieta.
Entretanto, o sabor chocolate branco pode não agradar a todos os clientes, e alguns o consideram artificial.
Detalhes do Produto
- Conteúdo da embalagem: 450g
- Porção recomendada: 20g
- Rendimento: 22,5 porções
- Proteínas: 5,4g
- Sabor: Chocolate branco
- Preço médio por dose: R$ 2,44
Prós
- Sem adição de açúcar
- Alto teor de proteínas
- Baixo teor de carboidratos
- Sem glúten
- Com whey protein
Contras
- Sabor pode não agradar a todos
9.1
Com whey isolado
Por conter whey isolado em sua composição, ela promove um maior aporte proteico. No entanto, alguns clientes relatam que o sabor pode ser um pouco artificial.
6. Akio Power Integral Crocante
Esta é uma opção de pasta de amendoim integral com pedaços crocantes, com bom teor de proteínas.
Outro ponto importante é que ela é livre de sódio e de glúten, além de conter pouco carboidrato. Assim, ela pode ser usada estrategicamente em diferentes tipos de dieta.
Por fim, ela é uma pasta de amendoim vegana, sendo produzida apenas com amendoim torrado triturado.
Detalhes do Produto
- Conteúdo da embalagem: 450g
- Porção recomendada: 15g
- Rendimento: 30 porções
- Proteínas: 4,4g
- Sabor: Natural
- Preço médio por dose: R$ 0,46
Prós
- Textura crocante
- Zero sódio
- Sem glúten
- Vegana
- Alto teor de proteínas
Contras
- Não encontrado
8.9
Crocante e natural
Este creme de amendoim é uma excelente opção vegana e integral, com uma textura elogiada e sabor natural.
7. La Ganexa Leitinho
Uma pasta de amendoim com sabor de leite em pó e textura elogiada pela maioria dos clientes.
O produto pode ser utilizado como um complemento nutricional, principalmente por conter whey protein em sua composição.
No entanto, por conter leite em pó, essa pasta de amendoim não é adequada para pessoas com intolerância à lactose.
Detalhes do Produto
- Conteúdo da embalagem: 1kg
- Porção recomendada: 20g
- Rendimento: 50 porções
- Proteínas: 4g
- Sabor: Amendoim com leite em pó
- Preço médio por dose: R$ 1,23
Prós
- Com whey protein
- Zero açúcar adicionado
- Alto teor de proteínas
- Saborosa
- Excelente textura
Contras
- Contém lactose
- Problemas com a embalagem
8.9
Com leite em pó
Uma pasta sabor amendoim com leite em pó, que contém whey protein em sua composição. No entanto, ela contém lactose, o que a torna inadequada para pessoas com intolerância.
8. Oner Integral
O creme de amendoim Oner Integral é um produto com ótimo rendimento, além de uma composição livre de conservantes e aditivos.
O diferencial dessa pasta de amendoim é que ela não contém sódio, além do seu baixo teor de carboidratos.
A textura, no entanto, pode conter pedaços, o que não agrada a alguns compradores.
Detalhes do Produto
- Conteúdo da embalagem: 500g
- Porção recomendada: 10g
- Rendimento: 50 porções
- Proteínas: 2,9g
- Sabor: Natural
- Preço médio por dose: R$ 0,35
Prós
- Não contém sódio
- Alto teor de proteínas
- Baixo teor de carboidratos
- Sem glúten
- Sem lactose
Contras
- Textura pode não agradar a alguns clientes
8.9
Não contém sódio
A pasta de amendoim Oner Integral é uma ótima opção para quem deseja incrementar a dieta, sem abrir mão da saúde. Ela possui uma composição livre de aditivos e de sódio, embora a textura possa não agradar a todos.
9. Putz Sabor Chocolate Brownie
Essa pasta de amendoim é enriquecida com proteína vegana a base de soja e arroz, ajudando a suplementar este nutriente na dieta.
Além disso, seu sabor, nem muito doce nem muito amargo, é bastante apreciado pelos clientes.
Porém, existem algumas reclamações quanto à consistência do produto, que é considerada mais fluida que o esperado.
Detalhes do Produto
- Conteúdo da embalagem: 600g
- Porção recomendada: 15g
- Rendimento: 40 porções
- Proteínas: 6g
- Sabor: Chocolate Brownie
- Preço médio por dose: R$ 0,99
Prós
- Sabor equilibrado
- Alto teor de proteínas
- Baixo teor de carboidratos
- Sem glúten
- Vegano
Contras
- A consistência pode não agradar a todos
8.7
Sabor equilibrado
A pasta de amendoim Putz sabor brownie possui um ótimo teor de proteínas por porção, além de um bom rendimento. No entanto, alguns clientes afirmam que a consistência é muito líquida.
10. Power One Crocante
Fechando a lista de melhores pastas de amendoim, temos a Power One Crocante, uma pasta de amendoim vegana sem adição de açúcares, sem glúten e sem lactose.
Além disso, sua textura crocante agrada à maioria dos compradores, bem como o seu alto teor de proteínas.
No entanto, uma reclamação comum dos clientes é a falta de lacre interno da embalagem, que pode ocasionar vazamentos durante a entrega.
Detalhes do Produto
- Conteúdo da embalagem: 1,005kg
- Porção recomendada: 15g
- Rendimento: 66 porções
- Proteínas: 4,1g
- Sabor: Natural
- Preço médio por dose: R$ 0,37
Prós
- Vegano
- Alto teor de proteínas
- Baixo teor de carboidratos
- Sem glúten
- Sem lactose
Contras
- Produto sem lacre interno
8.7
Vegana
Outra excelente opção de pasta de amendoim, com sabor natural e sem adição de açúcares.
Como escolher a melhor pasta de amendoim?
A pasta de amendoim é um alimento nutritivo que pode ser usado de forma estratégica, fornecendo uma boa quantidade de proteínas por porção, além de gorduras saudáveis.
Assim, para escolher a melhor marca de pasta de amendoim, é importante se atentar a alguns fatores, como:
- Lista de ingredientes: Dê preferência a pastas de amendoim que tenham ingredientes mínimos. Idealmente, deve conter apenas amendoim, sem adição de açúcares, óleos hidrogenados, conservantes ou aditivos.
- Quantidade de açúcar: Evite pastas de amendoim que contenham açúcar adicionado, pois o excesso de açúcar reduz os benefícios do produto e aumenta a quantidade de calorias vazias. Se preferir um sabor mais doce, escolha opções naturais ou adoce em casa.
- Textura: A textura desses produtos normalmente varia entre cremosa e crocante, e a escolha depende da preferência pessoal. Além disso, a pasta de amendoim pura pode ter uma leve separação de óleo natural na parte superior do pote, o que é normal e esperado.
- Valor nutricional: Verifique o rótulo e observe a quantidade de proteína, que normalmente tem em torno de 3 a 6g por porção. A quantidade de carboidratos e açúcar deve ser baixa, e o teor de gorduras boas deve ser mais alto. Isso indica que o produto é de alta qualidade e possui boas quantidades de nutrientes.
FAQ: Perguntas frequentes
- Pasta de amendoim engorda?
- Como qualquer alimento, pasta de amendoim em excesso pode contribuir para o ganho de peso, pois é calórica. No entanto, quando consumida com moderação, ela pode ser uma aliada em dietas equilibradas, fornecendo energia e promovendo saciedade.
2. Quem é intolerante a lactose pode consumir pasta de amendoim?
- Sim. A pasta de amendoim natural não contém lactose, pois é feita apenas de amendoim. Mas, atenção: algumas versões industrializadas podem conter ingredientes adicionais que incluem lactose, então é importante verificar o rótulo.
3. Qual a quantidade recomendada de pasta de amendoim por dia?
- A quantidade recomendada varia, mas em geral é de uma a duas colheres de sopa por dia (entre 15 e 30g). Essa porção oferece benefícios sem excesso calórico, especialmente para pessoas com uma rotina ativa.
4. Pasta de amendoim ajuda a ganhar massa muscular?
- Como é um alimento rico em proteínas e calorias, a pasta de amendoim pode ajudar tanto na recuperação quanto no crescimento muscular, especialmente para quem está em um plano de exercícios e precisa de um aporte maior de energia e nutrientes.
5. Como saber se a pasta de amendoim tem ingredientes artificiais?
- A composição exata do produto vem descrita no rótulo. Então, dê preferência a produtos que tenham apenas “amendoim” nos ingredientes, ou no máximo amendoim e sal. Se tiver açúcar, óleos vegetais hidrogenados ou conservantes, ela não é uma pasta de amendoim pura.
Considerações finais
A pasta de amendoim tem ganhado popularidade entre pessoas que buscam uma alimentação prática, saborosa e nutritiva. Com uma composição rica em proteínas e gorduras boas, esse produto pode ser usado em diversas receitas, sendo um ingrediente estratégico excelente.
Por isso, é essencial avaliar bem os ingredientes e características, para assim escolher a melhor pasta de amendoim para atender as suas necessidades.
Por fim, vale lembrar que, embora a pasta de amendoim seja altamente nutritiva, seu consumo deve ser feito com moderação, considerando seu valor calórico elevado.