Melhor ZMA: 10 opções para comprar em 2024

Procurando o melhor ZMA? Neste artigo você irá conhecer as 10 melhores opções disponíveis no mercado, bem como suas principais características.

O suplemento de ZMA da Now Sports foi escolhido como o melhor de nossa lista, tanto pelo teor de nutrientes quanto pelos relatos dos compradores.

Mas, isso não significa que os demais produtos da lista não sejam também de excelente qualidade. Confira!

Como avaliamos os produtos

Para selecionarmos as melhores marcas de ZMA, levamos em consideração a experiência do usuário, qualidade do produto bem como reputação da marca.

Experiência do Usuário: Avaliação dos efeitos dos nutrientes na saúde e na performance atlética, além da facilidade de uso e da absorção.

Qualidade do Produto: Verificação da pureza, origem e segurança dos ingredientes utilizados, garantindo que sejam adequados e benéficos.

Reputação da Marca: Consideração da reputação da marca no mercado, incluindo histórico de qualidade, inovação, e compromisso com a saúde.

1. Now Sports ZMA Sports Recovery

Este suplemento, eleito como a melhor marca de ZMA, contém ótimas dosagens de zinco, magnésio e vitamina B6. Esses nutrientes são essenciais para a construção da massa muscular, além de participarem do equilíbrio eletrolítico.

Assim, ao utilizar este suplemento da forma adequada, você irá potencializar o ganho de massa magra.

No entanto, por ser importado, este suplemento é mais caro que outros semelhantes.

8.9

Qualidade internacional

O suplemento ZMA da Now Sports possui qualidade reconhecida em outros países, e seus efeitos são significativos no rendimento dos treinos e na qualidade do sono.

2. Profit ZMA Pro

O Profit ZMA Pro é outra opção excelente para quem precisa repor os níveis de magnésio, vitamina B6 e zinco.

Além disso, Este suplemento contém picolinato de cromo, uma substância que atua no metabolismo e na redução do apetite.

Entretanto, alguns clientes relataram que os produtos eram enviados com datas de vencimento próximas.

8.9

Picolinato de cromo

Um excelente suplemento que, além de suprir as demandas nutricionais, contém picolinato de cromo, que ajuda no metabolismo e na perda de peso.

3. 3VS Nutrition ZMA

Com um excelente custo benefício, o suplemento da 3VS Nutrition é mais uma ótima opção de ZMA.

Seus efeitos incluem a melhora do sono e da disposição, além de ajudar na melhora dos treinos.

No entanto, as cápsulas do suplemento foram consideradas grandes por alguns compradores, que relataram certa dificuldade para engoli-las.

8.9

Excelente custo benefício

Suplemento de ótima qualidade, e que traz efeitos significativos no rendimento físico. O único relatado foi com relação ao tamanho das cápsulas, considerado grande por alguns clientes,

4. Nutrends Revigoran Maca + ZMA

Com uma composição diferente dos demais, este suplemento associa os efeitos já conhecidos do zinco, magnésio e vitamina B6 com os benefícios da maca peruana, uma raiz que ajuda a dar mais disposição e pode incrementar a produção de testosterona.

Além disso, o suplemento contém outras vitaminas do complexo B e vitamina E, contribuindo assim para uma nutrição mais completa.

Contudo, alguns compradores relataram sentir desconfortos gástricos durante o uso do suplemento.

8.9

Maca peruana

Este suplemento une os benefícios do ZMA com os efeitos da maca peruana, principalmente na disposição.

5. ZMA Pro da Floral Ervas do Brasil 

O ZMA Pro da marca Floral Ervas do Brasil possui uma formulação nutricionalmente rica, além de uma qualidade já reconhecida no mercado de suplementos.

Ele ainda boro, cromo, selênio, picolinato de cromo e cálcio, que potencializam e complementam os efeitos do ZMA.

Além disso, a presença de picolinato de cromo confere um efeito inibidor do apetite a este suplemento, ajudando na perda de peso.

8.9

Mais nutrientes

Além do ZMA, esse suplemento contém outros nutrientes que potencializam o seu efeito e inibem o apetite.

6. ZMA Max Titanium

Com quantidades ótimas de zinco, magnésio e vitamina B6, este produto auxilia na melhora da performance de treino e no ganho de massa muscular.

Além disso, ele também pode melhorar a qualidade do sono, o que potencializa o resultado dos exercícios.

Por fim, a Max Titanium é uma marca reconhecida no mercado de suplementos, trazendo sempre qualidade com preços acessíveis.

9.3

Reduz a fadiga

Este suplemento, além de ter excelente qualidade, ajuda a melhorar a disposição e reduzir a fadiga. Possui também efeitos na produção de testosterona, principalmente se utilizado de forma correta e em associação com exercícios.

7. Atlhetica Nutrition ZMA

A Atlhetica Nutrition traz um suplemento concentrado, que fornece a dose diária recomendada de ZMA em apenas uma cápsula.

Além disso, a cápsula é de fácil ingestão, o que facilita o uso diário do produto, e a obtenção dos seus benefícios.

Seus efeitos principais são o aumento da disposição, principalmente durante atividades físicas, e a melhora da qualidade do sono e da recuperação muscular.

8.7

Dose em apenas uma cápsula

Uma ótima opção de suplemento, com a dose diária em apenas uma cápsula.

8. ZMA Power Probiótica

O ZMA Power Probiótica é uma opção muito boa para atender às necessidades nutricionais de zinco, magnésio e vitamina B6.

Essa combinação de nutrientes contribui para a saúde geral do corpo e melhorar o desempenho esportivo. Por isso, seu uso deve preferencialmente estar associado à prática de atividades físicas.

Vale destacar que esse suplemento é livre de glúten, da mesma forma que outros produtos similares.

8.2

Alta biodisponibilidade

Este é um suplemento com ótima absorção pelo organismo, trazendo assim efeitos consideráveis em relativamente pouco tempo.

9. Newnutrition ZMA

O ZMA da marca Newnutrition também possui uma boa qualidade, com efeitos importantes na saúde física e na melhora do sono.

Ele auxilia no condicionamento físico e na construção muscular, quando seu uso está associado à prática regular de exercícios.

No entanto, alguns clientes relatam que há divergência entre o rótulo do produto recebido e o que está disponível no site.

8.0

Boa qualidade

Este suplemento possui uma boa qualidade, com efeitos tanto no sono quanto na saúde física. Porém, alguns clientes relatam que podem existir divergências no rótulo do produto.

10. ZMA Adaptogen

Apesar de não estar no topo da lista de melhores ZMA, este suplemento é considerado de boa qualidade, e agrada à maioria dos clientes.

Seus principais efeitos são a melhora do sono e da performance física, principalmente durante exercícios.

Contudo, alguns clientes relataram problemas na entrega do produto, com alguns casos de embalagens abertas e rótulos soltos.

7.8

Boa composição

O ZAM da Adaptogen possui uma composição nutricional adequada para adultos, garantindo um suprimento de nutrientes que irá ajudar na saúde muscular. No entanto, alguns clientes relaram problemas relacionados à entrega.

Como escolher o melhor ZMA?

Escolher o suplemento ZMA que melhor se adeque às suas necessidades envolve considerar a qualidade, formulação, e sua adequação às suas necessidades.

Aqui estão algumas dicas para ajudar:

• Composição nutricional: Os melhores ZMA devem oferecer zinco, magnésio e vitamina B6 em doses próximas às recomendadas para adultos ativos.
• Ingredientes: Prefira suplementos que contenham ingredientes puros, sem aditivos ou corantes. Assim, você evita a interação e os efeitos de substâncias desnecessárias.
• Reputação da marca: Escolha produtos de marcas confiáveis e bem reconhecidas no mercado, ou que sejam recomendadas por profissionais habilitados.
• Custo benefício: Nem sempre o mais caro é o melhor, mas desconfie de produtos muito baratos, que podem comprometer a qualidade.

Seguindo essas dicas, ficará mais fácil escolher o melhor suplemento para sua saúde, de acordo com as suas necessidades e especificidades.

FAQ: Perguntas frequentes

Considerações finais

Escolher o melhor ZMA nem sempre é uma tarefa fácil, principalmente quando existem centenas de suplementos nutricionais voltados para praticantes de atividades físicas.

No entanto, escolher uma opção de qualidade é essencial, para assim garantir os benefícios que a suplementação de zinco, magnésio e vitamina B6 trazem para a saúde, seja no rendimento físico, na qualidade do sono ou na produção hormonal.

Então, esperamos que este artigo tenha te ajudado a sanar as principais dúvidas sobre o assunto. Mas, se você ainda não tem certeza sobre qual suplemento escolher, talvez seja aconselhável consultar um médico ou nutricionista, e discutir qual a melhor opção para seu caso.